今天练哪一套？
先准备好这些
组间休息
只用于前四项的两组之间，可以跳过。
声音：开
试听
开始训练
跳过休息
下一项
准备好了，开始
点击后有 10 秒就位倒数
今天的训练完成了
好
记录
左腿抗阻训练
双腿关节训练
训练
记录
结束这次训练？
没练完的不会记录。也可以先保留进度，稍后接着练。
继续训练
稍后再练（保留进度）
结束，不记录